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Selbstverteidigung

In dieser Fortbildung werden Möglichkeiten zur waffenlosen Selbstverteidigung erarbeitet und verschiedene Trainingsmethoden zur praktischen Umsetzung in eigenen Kursangeboten vorgestellt.Inhalte

  • Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
  • Möglichkeiten der Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen (Schlüsselbund …)
  • Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens
  • Schlüsselqualifikationen (entschlossenes Handeln …)
  • Trainingsmethoden und zielgruppenorientiertes Training
  • Situationstraining und Einsatz von Hilfsmitteln
  • Grenzen der Selbstverteidigung 

Hast Du Lust Deine Freizeit sinnvoll zu gestalten? Fit zu werden und zu bleiben? Dich sicherer zu fühlen? Dann bist Du bei uns richtig! Anfänger und Fortgeschrittene sind bei uns immer willkommen!

 

 

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